本發明公開了一種三相降壓型整流器,包括輸入濾波器、三相可控整流橋和不控整流橋;三相可控整流橋的每一相均包括上橋臂和下橋臂,上橋臂設有上橋臂開關模塊,下橋臂設有下橋臂開關模塊,三相可控整流橋與不控整流橋共直流母線連接,三相電源通過輸入濾波器連接三相可控整流橋的交流輸入側,三相電源的中性點或者輸入濾波器的中性點連接不控整流橋的交流輸入側。本發明還公開了控制三相降壓型整流器的方法。本發明顯著降低了可控開關器件的電壓應力。